Mit Spaß durch den Herbst: Radfahrtipps für sicheres Alltagsradeln

Radfahren im Herbst ist eine gute Idee. Die hellen Phasen des Tages werden kürzer. Gegen depressive Anwandlungen an dunkler werdenden Tagen hilft die Bewegung draußen. Noch ist es nicht wirklich kalt ist, wir sind nur die kühlere Luft nicht gewöhnt. Der Herbst mit buntem Laub, das in der Sonne erstrahlt oder im Nebel aufscheint, hat ganz besondere Reize. Die Radscheinwerfer und -rücklichter, die am Morgen und schon späteren Nachmittag entgegenleuchten, weisen schon auf das kommende Weihnachten voraus. Damit die herbstlichen Wege auch sicher gefahren werden können, helfen unsere Tipps.

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bike_on_grass,_autumn01.jpg

Sichtbar bleiben: Im Herbst ist ein gut funktionierendes Vorder- und Rücklicht am Fahrrad noch wichtiger als sonst für die eigene Sicherheit im Straßenverkehr. Wenn es auf dem Weg zur Arbeit oder zur Schule noch dunkel ist und am späten Nachmittag bereits wieder die Dämmerung einsetzt, sollten Radfahrende darauf achten, dass die Scheinwerfer und Rücklichter funktionieren. Wichtig ist auch alle (ebenfalls vorgeschriebenen!) Reflektoren an den Pedalen und Speichen bzw. Fahrradmänteln zu reinigen, damit sie ihre Funktion erfüllen können.
Sichtbarkeit erhöhen: Nicht nur das Fahrrad, sondern auch der / die Radfahrende sollte gut sichtbar sein. Besonders gut eignen sich dafür Jacken in Signalfarben. Für den Winter wird in Deutschland erstaunlicherweise hauptsächlich dunkle Oberbekleidung angeboten. Hier können (Sicherheits-) Westen aus reflektierendem Netzgewebe helfen. Über dunkle Jacken getragen, verbessern sie die Sichtbarkeit des Radfahrenden deutlich und dank ihres geringen Packmaßes lassen sie sich nach Gebrauch leicht verstauen. Auch reflektierende Klettbänder an Arm und Bein erhöhen die Sichtbarkeit. Ebenso ein Helm in Signalfarbe oder Helmüberzüge mit Reflektoren.
Das Fahrrad herbstfit machen: Nicht nur das Licht, sondern auch die restliche Technik sollte im Herbst regelmäßig überprüft werden. Dies gilt vor allem für die Bremsen, da Nässe und Schmutz auf der Felge wie Schmirgelpapier wirken und Bremsbeläge im Herbst schneller verschleißen. Das Reifenprofil sollte überprüft werden. Falls das Rad keine Schutzbleche hat, kann eine nachträgliche Montage sinnvoll sein, um Nässe und Schmutz abzuhalten.
E-Bike-Fahrende sollten ihre Räder spätestens jetzt bevorzugt drinnen abstellen oder zumindest den Akku beim Abstellen mit rein nehmen. Kalte Temperaturen schaden dem Akku.
Auf der Straße Platz in Anspruch nehmen: Bei allen Wetterlagen gilt, nicht vorsorglich am Fahrbahnrand oder gar abseits der Fahrbahn fahren, wenn dort kein Weg fürs Rad ist! Der Sprung an die Seite verbleibt als Notmaßnahme, bevor es konkret zum Crash kommt. Gerade wenn im Herbst an der Fahrbahnseite noch (nasses) Laub liegt, muss man die Spur richtig in Anspruch nehmen und signalisieren, hier bin ich nicht überholbar.
Vorsicht bei Nässe und Laub: Straßen können im Herbst ziemlich rutschig werden. Wenn Radfahrende über nasses Laub fahren müssen, sollten sie dort besonders vorsichtig fahren und abruptes Abbremsen und scharfe Kurvenfahrten möglichst vermeiden. Wenn es alternative Wege gibt, macht es Sinn zu überlegen, welche Routen unter herbstlichen Bedingungen sicherer und angenehmer zu fahren sind.
Wetterangepasste Kleidung: Warm anziehen – klar, aber wie warm ist natürlich Typsache. Nur nicht zu viel, so dass man den Spaß an der Bewegung verliert oder bald schweißgebadet ist. Wichtig vor allem ist die Winddichtigkeit der Oberbekleidung. Die Luftpolster am Körper bewirken die Wärmeisolation. Sie werden optimiert durch ein „Zwiebelsystem“. Mehrere dünne Schichten von Kleidung erlauben sich den Umständen anzupassen. Sie müssen so eng anliegen, dass die kalte Luft nicht in Zwischenräume einströmt. Wenn es regnerisch ist, wehrt ein Regenponcho oder auf längeren Strecken Regenjacke und -hose die Nässe ab.
Die Hände: Die Hände können leicht zur größten Schwachstelle werden. Daher stellen wir Handlungsmöglichkeiten in einem eigenen Artikel vor.
Der Kopf: Fahrradhelme sind jetzt besonders wichtig, weil es auf rutschigem Untergrund auch eher zu einem Sturz kommen kann. Helme verfügen üblicherweise über Lüftungsschlitze, die für einen frischen Luftzug sorgen, damit der Kopf im Sommer nicht überhitzt. Bei kühleren Temperaturen sollte diese Luftzufuhr unterbleiben. Dafür sind dünne Unterziehmützen unter dem Helm oder Helmüberzüge (oft auch reflektierend) oder beides kombiniert wichtig.
Sturmmützen oder Masken halten, wenn nötig, auch Mund- und Kinnpartie warm, führen allerdings bei Brillenträgern leicht zu beschlagenen Gläsern und schlechter Sicht.
Sonnenbrille griffbereit halten: Ja, im Herbst ist es nicht mehr so lange hell. Dennoch kann die tiefer stehende Sonne tagsüber schnell blenden, so dass eine Sonnenbrille hilfreich ist, um Radfahrende, Gegenverkehr oder sonstige Hindernisse nicht zu übersehen.

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